Meditação - Meditation

Meditação

Meditação é uma concentração contínua da consciência. Isso pode se manifestar de várias formas com muitos gols.

Para o aspirante de self-desenvolvimento, o objetivo é geralmente self-realização. Sem self-realização não podemos agir inteligentemente. Portanto, a meditação não é um fim, mas um meio para um fim e deve ser um pré-requisito para todo trabalho construtivo.

A Alma, o Self Verdadeiro, do aspirante foi mostrado para manifestar em existência através do mundo fenomenal, composto de corpo, emoções, e mente. Antes de usarmos eficientemente nosso corpo, emoções e mente, precisamos conhecer a nossa Alma, nosso Eterno Self Verdadeiro. Para realizar essa tarefa, ele foi encontrado útil para acalmar esses elementos que chamamos a nossa personalidade e é na verdade composto por três corpos, nosso corpo físico, nosso corpo emocional, e nosso corpo mental. Às vezes são chamados os corpos inferiores ou os mundos inferiores porque emitem com a Alma, descendente em sequencialmente mais densos níveis de consciência. Nas escolas esotéricas mais antigas do Oriente todos esta personalidade manifestada inferior é composto do que é chamado de matéria. Mas nós temos a questão de diferentes qualidades e densidades. Generalizando, temos um corpo mental composto de matéria mental, um emocional ou desejo corpo composto de matéria emocional e um corpo físico composto de matéria física, mas todos são realmente as regiões de uma manifestação que emana da Alma Eterna.

Para ver e saber este verdadeiro eu no mundo da realidade, muitas vezes é ensinada que ficar alerta e acalmar nossos corpos físicos com respiração rítmica lenta e às vezes som repetição ou cantando mantra se tão inspirado. Cada Alma pode influenciar ou inspirar sua personalidade inferior para seguir seu próprio caminho individual de realização. Mas um elemento de desenvolvimento comum para a maioria é dificuldade nestes estágios iniciais. O corpo físico não acalma facilmente, especialmente para aqueles de nós na sociedade ocidental do Oeste. Nossos músculos vão doer, nossa pele vai coçar, uma mosca ou mosquito vai nos incomodar, e os muitos sons da vida física vão distrair-nos também. Isto é comum e a capacidade de continuar sua meditação dentro deste caos é uma fase preliminar de desenvolvimento e controle. A arte de sintetizar estas correntes ou retirando-as atenção desde as distrações geradas pelos sentidos físicos é conhecida no yoga Oriental como Pratyahara.

Como aprender a relaxar nossos corpos físicos e começam a ter algum sucesso em fazer assim, vamos começar a acalmar nosso corpo emocional. Pondo de lado as nossas reacções aos acontecimentos do dia. Angers, medos, alegrias, e desejos deve ser temporariamente suspensas durante o tempo de meditação. Isto é mais difícil do que acalmar o corpo, mas necessário, ao tentar ver a Realidade. Desenvolver nossa capacidade de reagir com calma e com docilidade ao fenômeno emocional caótico, manifestando-se em torno de nós durante cada dia vai nos ajudar a esclarecer de agitações distração durante as meditações.

Agora é mais difícil ainda, mas também é necessário para a apreensão da Realidade, tentamos acalmar nossas mentes, tanto quanto é possível. Um objetivo aparentemente contraditório aqui experimentado é acalmar a mente para a quietude, mas também forte atenção após experimentar nosso objetivo, a realização do Self. Finalmente, queremos parar todos geração de pensamento e, portanto, ver Além e ascensão acima da mente de perceber a Realidade subjacente a tudo manifestando fenômenos. Isto soa muito difícil, porque é quase impossível. Todo o procedimento comumente leva décadas ou mais.

O fato é que, embora possa parecer que todas as forças em torno de você costura para appose seu desenvolvimento nesta área, o universo quer ser bem-sucedidos. Universo quer sua personalidade para ver a Realidade e conhecê-lo como fato, então, eventualmente a verdade torna-se evidente para o aspirante ao diminuem as distrações das ilusões e a Realidade do verdadeiro Self pode ser vista.

O processo deve ser ligeiramente ou drasticamente diferente entre diferentes aspirantes e sua interpretação e conclusões devem também diferem, pois somos todos diferentes aspectos de toda a e assim ver e experimentá-lo de um ângulo diferente ou ponto de vista, mas a uma Realidade que permeia o inteiro de todos é uma unidade para que nossas experiências se este revelam nosso elo comum uns aos outros e partilhamos uma experiência unificada.

Como mencionamos, meditação em muitos níveis pode assumir muitas formas para muitas pessoas, mesmo com seus objetivos similares. Tirando o calmante e focando técnicas que discutimos, usamos muitas formas de respiração, som, mandalas, música, trabalho, exercício, amor, contemplação ou todos estes. Podemos querer reforçar a nossa mente, acalmar nossa mente ou emoções, ou curar nossos corpos, ou desenvolver nossa intuição ou tornar-se ciente de nossos verdadeiros potenciais, ou nosso verdadeiro eu. (Então podemos conhecer nossa "Verdadeira Vontade" como tem sido chamada e começar a nossa vida para cumprir nosso destino presente ou darmah.)

Nosso verdadeiro eu ou a Alma eterna é conhecida em muitas tradições por muitos nomes como o Sagrado Anjo Guardião, o Anjo Solar, a Consciência Crística, a Consciência de Buda, o Campo Unificado, e Campo de Possibilidades Quânticas. Como dizemos, para preconceive como ele vai ou deve manifestar é inútil porque pela natureza de seu Self Verdadeiro está fora do tempo e espaço e não associado com sua personalidade inferior, que é tudo o que você conscientemente sabe no início deste processo. Isto dito, muitos aspirantes encontrar qualidades comuns como eles começam a perceber a Realidade. É comum realizar sua unidade com e conexão para todos os seres vivos no universo, e também uma luz espiritual e física começa a crescer na cabeça a nossa consciência e a luz são sinônimos.

Além disso, um dos mais importantes benefícios da meditação diária de longo prazo é disciplina e paciência. Nossa percepção da Verdade da Realidade será um processo lento naturalmente como reorganizar nossa personalidade e extensão ao longo da vida e ser sempre progressiva.

English =

Meditation

Meditation is a continuous concentration of consciousness. This can manifest in many forms with many goals.

For the aspirant of self-development the goal is usually self realization. Without self realization we cannot act intelligently. Therefore, meditation is not an end, but a means to an end, and must be a prerequisite to all constructive work.

The Soul, or True Self, of the aspirant has been shown to manifest into existence through the phenomenal world, composed of Body, Emotions, and Mind. Before we can efficiently use our body, emotions, and mind we must know our Soul, our eternal True Self. To accomplish this it has been found useful to calm these elements which we can call our personality, and is actually composed of three bodies, our Physical Body, our Emotional Body, and our Mental Body. They are sometimes called the lower bodies or the lower worlds because they issue from the Soul, descending in sequentially denser levels of consciousness. In the most ancient esoteric schools of the East all of this manifested lower personality is composed of what is called Matter. But we have matter of different qualities and densities. Generalizing, we have a mental body composed of mental matter, an emotional or desire body composed of emotional matter, and a physical body composed of physical matter, but all are actually regions of one manifestation issuing from the Eternal Soul.

To see and know this True Self in the World of Reality, it is often taught that we sit alert and calm our physical bodies with slow rhythmic breathing and sometimes sound repetition or chanting mantra if so inspired. Each Soul may influence or inspire its lower personality to follow its own individual path of realization. But an element of development common to most is difficulty in these initial stages. The physical body does not calm easily, especially for those of us in the occidental society of the West. Our muscles will ache, our skin will itch, a fly or mosquito will bother us, and the many sounds of physical life will distract us also. This is common and the ability to continue your meditation within this chaos is a preliminary stage of development and control. The art of synthesizing these currents or withdrawing ones attention from the distractions generated by the physical senses is known in eastern yoga as Pratyahara.

As we learn to relax our physical bodies and begin to have some success in doing so, we will begin to calm our emotional body. Putting aside our reactions to events of the day. Angers, fears, joys, and desires all should be temporarily suspended during meditation time. This is more difficult than calming the body, but necessary when attempting to see Reality. Developing our ability to react calmly and with gentleness to the chaotic emotional phenomenon manifesting around us during each day will help us to be clear of distracting agitations during our meditations.

Now more difficult still, but also necessary for the apprehension of Reality, we attempt to calm our minds as much as is possible. A seemingly contradictory objective here experienced is to calm the mind to stillness but also focus strong attention upon experiencing our goal, Self Realization. Ultimately we wish to stop all thought generation and thus see beyond and rise above the mind to perceive the Reality underlying all manifesting phenomena. This sounds very difficult because it is almost impossible. The whole procedure commonly takes decades or longer.

The fact is though that ,although it may appear that all the forces around you seam to appose your development in this area, the universe wants you to succeed in this. He Universe wants your personality to see Reality and know it as Fact, so eventually the Truth becomes evident to the aspirant when the distractions of the illusions subside and the Reality of the True Self can be seen.

The process must be slightly or drastically different between different aspirants and its interpretation and conclusions must also differ for we are all different aspects of The Whole and thus see and experience it from a different angle or viewpoint, but the One Reality pervading the Whole of All is a Unity so our experiences if this reveal our common link to each other and we share a unified experience.

As we mentioned, meditation on many levels can take on many forms for many people, even with its similar goals. Other than the calming and focusing techniques we have discussed, we can use many forms of breathing, sound, mandalas, music, work, exercise, love, contemplation, or all of these. We may want to strengthen our mind, or calm our mind or emotions, or heal our bodies, or develop our intuition, or become aware of our true potentials, or our True Self. (Then we can know our “True Will” as it has been called and begin our Life Work to fulfill our present destiny or darmah.)

Our True Self or Eternal Soul is known in many traditions by many names like The Holy Guardian Angel, The Solar Angel, The Christ Consciousness, The Buddha Awareness, The Unified Field, and Field of Quantum Possibilities. As we say, to preconceive how it will or should manifest is useless because by nature your True Self is outside of Time and Space and not associated with your lower personality which is all that you consciously know at the beginning of this process. This being said, many aspirants find common qualities as they begin to perceive Reality. It is common to realize your unity with and connection to All Living Things in the Universe and also a physical and spiritual Light begins to grow on the head as our consciousness and light are synonymous.

Also one of the most important benefits of long term daily meditation is discipline and patience. Our realization of the Truth of Reality will be a slow process naturally as we reorganize our personality and will span throughout our lives and be ever progressive.